近日，沿河自治縣實驗中學(xué)舉辦了一場聚焦“認(rèn)識抑郁，關(guān)愛自己與幫助他人”的心理健康專題講座，旨在增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識，提升應(yīng)對抑郁的能力，全方位守護(hù)青少年健康成長。

講座以趣味互動“蘿卜蹲”開始，學(xué)生們在游戲中體驗情緒波動對身心的影響。該校心理健康教師將情緒比作天氣，生動地指出消極情緒如持續(xù)兩周以上，就需警惕抑郁風(fēng)險，成功引發(fā)學(xué)生對這一關(guān)鍵心理健康問題的關(guān)注。

講座中，該校心理健康教師列舉小A、小B、小C同學(xué)的真實案例，從情緒、身體、行為三個維度深入剖析抑郁表現(xiàn)，生動形象地向同學(xué)們展示了壞情緒傳染的危害，強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性。并重點圍繞自我關(guān)愛和關(guān)愛他人兩方面，引導(dǎo)學(xué)生面對長期情緒困擾要及時向心理教師或家長求助，學(xué)會傾聽，重視陪伴，讓學(xué)生對抑郁癥有了更加清晰的認(rèn)識。

該校始終將學(xué)生心理健康教育放在重要位置，此次講座是落實“護(hù)苗行動”的重要舉措，幫助學(xué)生打破對抑郁的認(rèn)知壁壘，為學(xué)生的健康成長和快樂學(xué)習(xí)奠定了堅實的基礎(chǔ)。（楊亮）